【住宿推薦親子】2 房公寓 10 號飯店 - 肯辛頓市場附近 - 多倫多背包客推薦訂房
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主要設施
附近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
十一假期即將收關 估消費總額人民幣2.2兆
大陸十一假期今天(7日)就要結束，上海三大火車站通霄迎接返程客流，七天連假估計在零售和餐飲方面銷售額有望達到人民幣2.2兆，近台幣十兆。今年連假有許多消費新趨勢，兒童劇、馬戲團表演親子同歡的藝文活動場場爆滿；政策助推下，還有假期幫襯，夜間經濟爆發，火鍋店還有24小時健身房生意好到不行。十一假期意外熱門的還有K書中心，上班族、學生不出遊，選擇埋頭苦讀拚證照、升學考試，K書中心一位難求。
站台廣播：「列車現在到達上海虹橋站。」
十一假期進入尾聲，列車滿載返程客流，上海三大火車站通宵開放，6日一天就迎接了51萬到達旅客。
旅客：「就明天(7日)的票不好買，然後我提前回來的話，可以多休息一天。」
趕回大城市上班，從蘇州發往上海、北京的車票更是全數賣光，光鐵路部分，今年十一假期到6日為止，大陸全國已經發送旅客突破一億；在公路交通方面，各地高速公路段車潮也不惶多讓。
上海崇明交警副支隊長 楊斌：「去年是整個國慶長假期間只有10月4日，是那個來回一共總量是突破了10萬輛次，但是今年便宜住宿民宿我們10月的3日、4日和5日，三天連續三天都是突破了10萬輛次。」
整體交通運輸量更甚以往，今年十一假期還出現許多消費新趨勢；飯店貼心服務別以為只有景區會爆滿，像這樣室內隔成一個個獨立的付費自習室，台灣叫作K書中心，在十一假期間天天滿座，一位難求。
消費者：「他們出去玩，我在這學習，這證考過的話，我可能就會比他們會更提升一個層次。」
消費者：「付出一些努力，都是為了以後得到一個更好的平台。」
消費者：「年輕嘛，就不能光想著玩，要先奮鬥。」
不論是上班族考證照，學生準備升學，七天連假不出遊，選擇埋頭苦讀，到K書中心消費，一小時價格人民幣5元到20元不等。
付費自習室負責人：「(我們)是七元一個小時，但是就是六個小時之後就封頂，次卡的話就是35元一天，然後就是不限時間。」
十一假期意外熱門的還有外賣，到外地旅遊卻不想大排長龍排名店美食，乾脆叫外賣送到飯店。
外賣員：「比去年國慶的時候，(每天)要多個十幾單，然後主要是現在遊客，然後賓館(飯店)點的要多一點，像護國寺小吃、鴨王、京味齋，這些餐廳出得比較多。」
大陸外賣平台餓了麼數據，10月1日到3日外賣訂單同比增速最高的城市，包含蘭州、南昌、成都、貴陽、青島，其中蘭州送到飯店的外賣訂單，同比增長了86.7%。
旅客：「去飯店吃的話，那人又多，排隊的時間長，等待的時間也比較長，那在飯店直接點外賣的話，那就節省時間嘛。」
不想東奔西跑，待在室內的藝文活動特別是兒童劇、馬戲團表演，在十一期間也是場場爆滿。
上海兒童藝術劇場工作人員：「節目的上座率也基本上都是百分之百，這個國慶期間無論是上座率也好，還是過來參加活動的家庭，都比平時多了很多。」
大陸各地鼓勵夜間經濟，趁著假期反正隔天不用上班，晚上趴趴走、吃美食的又比平日更多，像是北京這家火鍋店，整場300多個座位，延長到凌晨2點打烊，翻桌率提升到七次。
北京火鍋店經理 陳婷婷：「從我們剛開業前期的，(深夜時段)佔總營業額的7%到8%，到現在我們可以到12%到15%。」
火鍋店還推促銷，消夜時段祭出79折優惠。吃完了美食，別忘了維持身材，24小非住不可時健身房連假生意也好到不行。
健身愛好者 張先生：「一般就是晚上的時間會多一點，這樣的24小時健身房，我愛幾點走都可以。」
24小時健身房負責人 金趙鑫：「早晨五點鐘左右，然後依直到凌晨一點鐘左右，一直都會有人。」
新消費模式搶賺連假財，大陸今年十一假期成績單就要揭曉，預估有望達到人民幣2.2兆，近台幣十兆商機。
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
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