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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三高控制不難 飲食搭配運動腰圍小一圈
衛福部豐原醫院指出，有代謝症候群的民眾，多是因三高問題沒控制好，控制三高最好就是減重，有民眾依照營養師的飲食線上國際訂房建議，搭配運動，40天內減重近10公斤，血糖血壓恢復正常。
豐原醫院新陳代謝科團隊每2年舉辦一次免費減重班邀民眾參加，藉由飲食及運動搭配，讓民眾有效控制體重，團隊今天發布新聞稿展現成果。
新聞稿中，新陳代謝科個管師游玉琳表示，糖尿病照護中心長期照顧糖尿病友，發現有代謝症候群的民眾，主要是因為高血壓、高血糖、高血脂等三高問題沒控制好，要控制信用卡住宿折扣好三高的不二法門就是減重。
營養師賴侑伶指出，民眾會肥胖，主要是因吃太多、動太少，課程中特別透過飲食紀錄，找出問題點，給予建議，依據個人的體重、身高及活動概況，設計6大類食物份量，並學習如何選用低熱量食材及低油烹調技巧。
參加減重的民眾陳秋美表示，從來不知道自己血糖這麼高，參加檢測時，血糖跟血壓都超標，擔心會影響健康，每天遵照營養師給的飲食及技巧吃三餐，成功瘦了9.8公斤，血糖、血壓也都恢復到正常值。
有對夫妻檔分別減下4公斤和5.8公斤，太太優惠預訂旅館林美香指出，以前減重都沒有成果，這次遵照營養師的建議，將愛吃的麵包分量調整一下，沒想到喜歡穿的衣服可以穿了，肚子的肥肉也少了一層。
先生艾長春表示，自己是個無肉不歡的人，喜歡吃油炸類的肉類，經過營養師的肉類食物烹煮建議，採水煮、煎煮烹調方式，改變飲食方式，腰圍小一圈，現在還要繫上皮帶，褲子才不會鬆垮垮。（中央社）
NBA 分享 facebook NBA官方公佈上週東西區最佳球員，比爾（Bradley Beal）和戈貝爾（Rudy Gobert）分別獲選。這是比爾本季第2次入選單週最佳球員，也昰生涯第3次；至於戈貝爾則是生涯第一次獲此殊榮。比爾上週平均攻下32.5分7助攻6.4籃板，投籃命中率52.3%，三分命中率52.5%，帶領巫師取得3勝1敗的成績。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在面對黃蜂一戰他拿下40分5籃板5助攻，對灰熊又攻下40分7助攻5籃板，成為亞瑞納斯之後，首位能夠連兩戰至少得到40分5助攻5籃板的巫師球員。戈貝爾上週平均得到16.5分10.3籃板2.3阻攻，投籃命中率高達69.4%，幫助爵士取得3勝1敗的成績。特別是在對太陽一戰，戈貝爾獨拿18分20籃板，讓狀元小老弟艾頓（Deandre Ayton）好好地上了一課。這是爵士本季第3次獲得單週最佳球員，之前米契爾（Donovan Mitchell）分別在一月份第2週和三月份第1週獲得最佳球員。
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